מהי יוגה

מהי היוגה? במה היא מסתכמת ? האם היא מסתכמת בתנוחות ( האסנות) ? או באיך שהיא גורמת לנו להרגיש ? האם היא החוויה הגופנית שמגיעה מיד אחרי שיעור טוב ? או אולי היא תחושת השקט והריחוף אחרי ישיבת מדיטציה ממושכת ? האם היא הנשימה ? הנשמה ? החיבור לפנימי או לחיצוני? האם היא עוד דרך חיים ?

או שהיא בכלל החיים עצמם.

משמעות המילה יוגה בסנסקריט היא לרתום או איחוד.

הרתימה

את מה בעצם יש לרתום ? את ההכרה האנושית. מהי בעצם ההכרה האנושית? ומי בעצם מנסה לרתום אותה? ההכרה האנושית או כפי שחלקנו מכנים אותה בשם מיינד זה אותו חלק אנושי בתוכנו המאפשר לאדם לחשוב להרגיש ולהיות מודע לחוויה האישית שלו ושל סביבתו החיצונית. המיינד מתייחס גם לאוסף של תפקודים של המוח אשר כולל את התהליכים הקוגניטיביים של האדם כמו תפיסה זיכרון חשיבה לוגית דמיון שפה וכדומה.

אותו חלק בתוכנו הנקי הטהור הריק מתוכן הוא שמנסה לרתום את ההכרה האנושית זו שמלאה בתכנים פרשנויות משמעויות וסיפורים. עבור מה הוא מנסה לרתום אותה? עבור הרגע עצמו, עבור הסיטואציה שמתרחשת עכשיו ללא הסיפור או הפרשנות וזאת בכדי שהחלק האנושי שבנו יוכל להוציא לפעול פעולה שתומכת בסיטואציה ולא נגועה בסיפורינו האישי על החיים.

מכאן שהדבר הזה שאנחנו קוראים לו "אני" מורכב מ:

1. חלק שמימי: נקי טהור וקבוע. החלק הזה ריק מתכנים.

2. חלק גישמי: הכרה אנושית ( מיינד) וגוף אנושי.

החלק הזה מלא בתכנים ומשמעויות ומשתנה כל הזמן.

החלק הזה מכיל בתוכו: רגשות, מחשבות, תחושות, זיכרונות, דמיונות, תכנונים, לוגיקה, משמעויות, אג'נדות ובגדול את כל הסיפורים שיש לנו על החיים.

רובינו, מאמינים שהחלק הזה הוא אנחנו או מי שאנחנו מכנים "אני".

כשהחלק האנושי שבנו מחובר למקום בתוכנו הנקי ממשמעויות הוא מגיב בדיוק למה שמתרחש ולא לצליל או לאינטונציה של האירוע ולא לתחושות הגוף ששולחות אותנו לחוויות מחיינו או למחשבות שרצות שם בקשר לאני מאמין שלי על החיים ועל איך החיים צריכים להתקיים. כשהאנושי שבנו פועל מתוך המקום הנקי הזה מתקיימת היוגה, רתימה של ההכרה האנושית ( אשר מחפשת להיות צמודה לסיפור, משמעות, תחושות, רגשות, חוויות) למה שבאמת מתרחש עכשיו.

והאיחוד מה איתו?

האיחוד מתבטא בחוסר היכולת שלנו לזהות את שני החלקים בתוכנו ובעצם לקחת את החלק הגשמי ההכרה האנושית עם שלל תכניה ולהלביש אותם על החלק השמימי עד שזה מאבד את קולו. ולכן התהליך הראשוני שעלינו לעשות הוא דווקא ליצור תהליך של פרוד, ליצור את ההבחנה בין שני החלקים האלו ולהכיר את התכונות של כל אחד מהם בנפרד וזאת על מנת שנוכל לפעול בעולם בצורה מיטיבה, אובייקטיבית ומתוך חווית חיים של נועם.

חשוב גם להבין כי שני החלקים האלו הם בלתי נפרדים וחיוניים במידה שווה לקיום עצמו. אם תרצו החלק השמימי והגשמי הם שני חלקים מתוך השלם, כביכול אין האחד יכול להיות קיים ללא הקיום של האחר ולכן מתקיימת ההבנה ששניהם נחוצים באותה המידה בכדי שיוכלו להתממש, יחד עם זאת כל אחד מהם עומד בפני עצמו ולכן מאד חשוב ללמוד כיצד לנקות את התכנים של ההכרה מאותו חלק שמימי בתוכנו ולאפשר לו לעמוד נקי במצבו הטהור.

לצורך המחשה, זה כמו להסתכל על בקבוק מים שאינו מלא עד סופו ובכדי שנוכל להבין שיש שם נוזל יש צורך לראות שבחלקו אין שם נוזל. זה כמו לראות את השלט של הטלוויזיה שזה אתה הרמנו ובכדי לראות אותו במרחב היינו זקוקים למרחב הריק סביבו. החומר והאין חומר זקוקים אחד לשני בכדי להתממש אך כל אחד מהם עומד בזכות עצמו.

אם כך, גם אם תמלאו את בקבוק המים עד סופו או את הסלון בחפצים עדין יתקיים בתוכו המרחב הריק. מה שבעצם ההכרה האנושית עושה זה למלא את כל המרחב הפנימי שלנו בתכנים של רגשות תחושות חוויות זכרונות דמיונות וכדומה ובכך כמו מצמצמת בתוכנו ולעיתים כמעט לגמרי את החלל הריק הנקי מתוכן, את העצמי שלנו במצבו הטבעי למרות שזה עדין קיים .

דוגמא נוספת אם תרצו זה כמו לנקות מהיהלום שזה עתה נשלף מהמכרה את כל הלכלוך שדבק בו.

כשהיוגה מדברת על איחוד מתכוונת היא לכך שההכרה האנושית נצמדה לחלקנו השמימי וגרמה לנו להניח שהיא היחידה שקיימת .

ולשם מה?

לשם מה היוגה מדברת על הרתימה והאיחוד ?

הנחת היסוד של היוגה היא, שהקיום האנושי מלא בסבל , ושהקיום האנושי נמצא בחיפוש תמידי כיצד להשתחרר מסבל זה. מסכימים? כן / לא / אולי ? – נקודה למחשבה.

( מה הכוונה בקיום מלא בסבל אעלה בכתבות הבאות )

ההבנה של היוגה היא שבכדי להשתחרר מהסבל הקיומי אנחנו צריכים ראשית ללמוד כיצד לרתום את ההכרה האנושית ושנית לזהות את האיחוד שההכרה האנושית יוצרת עם העצמי במצבו הטבעי ואז לייצר את ההבחנה בין השנים . ברגע שנדע לעשות זאת, מובטח שנשתחרר מהסבל הקיומי היומיומי על כל גווניו.

לסיכום, היוגה מתממשת בחיינו כאשר למדנו להבחין בינינו לבין ההכרה האנושית וכאשר למדנו כיצד להשתמש בהכרה האנושית לטובתנו בצורה המתאימה ביותר לסיטואציה. השלב של התנוחות (האסנות) , של השקט או של איך אנחנו מרגישים אחרי שיעור טוב הוא בסה"כ שלב אחד קטן בדרך ובכדי להנות מהיתרונות הרבים שהיוגה באה לתת לנו בחיים האלה עלינו לבחור לצעוד את הדרך במלואה. דרך היוגה השלמה מציאה מגוון טכניקות פשוטות ליישום כדי לאפשר לכל אחד מאיתנו להגדיל את השמחה בחייו ולצמצם את תחושת הסבל.

וכיצד ניתן לעשות זאת? המשיכו לעקוב, הכתבה הבאה בנושא דרך היוגה השלמה, טכניקות וכלים פשוטים ופרקטיים ליישום.

מעוניינים ללמוד עוד? הצטרפו לקורס הדגל שלנו – צלילות. הקורס נלמד בדאנה ( תשלום מנדיבות הלב) ופתוח לכל מי שרוצה להעמיק בידע ולחיות את החיים בשוויון נפש, נחת ונועם.

להרשמה לקורס הקרוב היכנסו לכאן.

מרכז צלילות מלמד שיעורי יוגה, מדיטציה, מינדפולנס וקורסים שונים בהתפתחות אישית.